Smoothie chocolat-banane

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Smoothie chocolat-banane : la douceur saine qui régale à toute heure

Envie d’un petit plaisir chocolaté… sans culpabilité ? Ce smoothie chocolat-banane, c’est la recette parfaite pour les envies sucrées du matin, du goûter, ou même d’un dessert rapide. Avec sa texture veloutée, son bon goût de cacao et la douceur naturelle de la banane, il coche toutes les cases : rapide, nourrissant, et terriblement réconfortant.

Chez moi, c’est le smoothie « plaisir express » dès que j’ai besoin d’un boost d’énergie… ou juste d’un moment cocooning 💛

Pourquoi vous allez l’adorer

🍌 La banane apporte une douceur naturelle et une texture onctueuse.
🍫 Le cacao non sucré donne un goût intense et sain.
🥛 Sans lactose, 100 % végétal et ultra digeste.
✅ Prêt en 2 minutes, avec seulement 4 ingrédients.

Ingrédients pour 1 grand verre

1 banane bien mûre (plus elle est mûre, plus c’est sucré naturellement)
1 c. à soupe de cacao en poudre non sucré
200 ml de lait végétal (amande, avoine, soja…)
1 c. à café de sirop d’érable (ou miel, sirop d’agave)

Préparation rapide et soyeuse

Pelez la banane et coupez-la en rondelles.
Mettez tous les ingrédients dans un blender : banane, cacao, lait végétal, sirop.
Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et mousseuse.
Servez frais, avec quelques glaçons si vous aimez ou une pincée de cacao par-dessus pour le style 😋

Les astuces de Lisa pour encore plus de bonheur dans le verre

🧊 Utilisez une banane congelée pour une texture façon milkshake ultra crémeux.
🧈 Ajoutez une cuillère de purée d’amande ou de cacahuète pour le côté « snack complet ».
🌿 Parsemez de graines de chia ou de flocons d’avoine pour une version petit-déj express.

Un smoothie doux comme une couverture en chocolat

Ce smoothie, c’est un peu comme un chocolat chaud glacé version healthy. Et c’est devenu mon incontournable quand j’ai besoin d’un petit câlin dans un verre. Facile, rapide, et toujours délicieux 💛